在公共交通工具上，尤其是公交车，人潮涌动，空间狭小，难免会遇到各种意想不到的情况。其中之一就是当你在公交车上“弄到高C”了，这种情形该如何处理呢？
首先，保持冷静是最重要的。高C一种常见的生理反应，通常是由于拥挤、灯光闪烁或音乐刺激等外部因素导致的。在这种情况下，你要深呼吸，缓解心中的不适感。可以闭上眼睛，尝试放空思想，意识到这是暂时的，不必过于紧张。
其次，寻找适当的应对方式。如果感觉不适，可以选择靠在车窗上，尽量使自己处于一个相对舒适的位置。在这个过程中，可以轻轻按摩自己的手腕或者耳垂，这有助于身体调整状态。此外，如果可能的话，找一个位置坐下，避免在行驶过程中摔倒。
接下来，可以采取一些简单的放松技巧，比如听听音乐或专注于呼吸，这样可以有效分散注意力，减少对环境的不适感。如果不适感持续，可以考虑向附近的人寻求帮助，告知司机或乘务员，他们能提供相应的协助。
另外，事后回顾这种经历，总结经验，以后在乘坐公交车时可以提前做好准备，避免再次出现类似情况。例如，确保饮食规律、避免过于兴奋的活动等。
总之，当在公交车里“弄到高C”时，保持冷静、寻求帮助和总结经验是克服这一困扰的关键。面对突发情况，我们始终要相信，控制在自己手中，总能找到合适的解决办法。