
草莓、香蕉、菠萝和丝瓜是一组色彩鲜艳且富有营养的食材,结合在一起,可以制作出一道美味的水果沙拉或者果汁,健康又清爽。下面就为大家介绍一个简单易做的草莓香蕉菠萝蜜丝瓜的做法。
**所需材料:**
- 草莓 200克
- 香蕉 1根
- 菠萝 200克
- 丝瓜 1根
- 蜂蜜 适量(可选)
- 新鲜薄荷叶(装饰用,可选)
**步骤:**
1. **准备食材**:草莓洗净,去掉茎部;香蕉去皮,切成厚片;菠萝去皮切块;丝瓜刮去表皮,切成薄片或小段。
2. **处理丝瓜**:将丝瓜放入沸水中焯水,时间控制在1-2分钟,以保持其脆感,焯水后立即放入冷开水中漂凉,捞出沥干。
3. **混合水果**:将焯过水的丝瓜、草莓、香蕉和菠萝放入大碗中,轻轻拌匀。
4. **调味**:根据个人口味,可以适量加入蜂蜜搅拌,使其更加香甜可口。
5. **装盘**:将混合好的水果沙拉盛入盘中,最后可用新鲜薄荷叶装饰,增添清香气息。
这样,一道色香味俱全的草莓香蕉菠萝蜜丝瓜沙拉就完成了!这道菜不仅各类水果的搭配使口感丰富,还有丝瓜的清脆,为整个沙拉增添了不同的层次感。夏天享用,更是清凉解暑,是一道非常健康的选择。快来试试吧!